Dekstroza

Dekstroza: je odličen način za hitro nadomestitev energije. Maximalium dekstroza deluje hitro. Čisti ogljikovi hidrat je odličen dodatek treningu. Dekstroza je ogljikov hidrat, ogljikovi hidrati pa so osnova prehrane. V naši kulturi 40–55 % energije prihaja iz ogljikovih hidratov iz hrane, maščobe in proteini pa tvorijo preostanek. Glavna značilnost je hitrost absorpcije, seveda odvisno od kompleksnosti samega ogljikovega hidrata. V vsakem primeru hrana se bo razgradila do osnovne gradbene enote, to je glukoza (drugi izraz za dekstrozo).

Zakaj je glukoza tj. dekstroza pomembna?

Vsak živi organizem zahteva energijo za delovanje. Glukoza je ključni igralec pri energetskih procesih v celicah. Največji porabnik energije v telesu niso mišice (kot bi večina mislila), ampak možgani. Centralni živčni sistem porabi večino energije, mišice pa so naslednji najpomembnejši konkurent. Možgani večinoma uporabljajo glukozo kot gorivo, porabijo več kot polovico razpoložljive glukoze. V stresnih situacijah celo do 90%. Težava je v tem, da možgani sami ne morejo shraniti veliko glukoze. Večino vzamejo iz krvnega obtoka ali iz jeter. Seveda lahko dopolnitev v trenutkih velikega duševnega ali fizičnega napora možganom in mišicam pomaga doseči največ.

Uporaba dekstroze pri športnikih - prehranski dodatek v prahu z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, namenjen zadovoljevanju energetskih potreb oseb, še posebej športnikov, po zelo intenzivni in/ali dolgotrajni telesni vadbi, ki vodi v utrujenost mišic in izčrpavanje zalog glikogena v prečno progastih mišicah. Ogljikovi hidrati prispevajo k obnovi normalne funkcije mišic (kontrakcija) po zelo intenzivni in/ali dolgotrajni telesni vadbi, ki vodi v utrujenost mišic in izčrpavanje zalog glikogena v prečno progastih mišicah. Koristni učinek dosežemo z uživanjem ogljikovih hidratov iz vseh virov, pri skupnem vnosu 4 g na kg telesne mase, v odmerkih, v prvih 4 urah in najkasneje 6 ur po zelo intenzivni in/ali dolgotrajni telesni vadbi, ki vodi v utrujenost mišic in izčrpavanje zalog glikogena v prečno progastih mišicah.

Način uporabe:

50 g pripravka zmešajte s 250–300 ml hladne vode in pijte pred in med treningom.