Glutamin

0.0 5 0 Oceni

Cena: 25.22 €

Na voljo

Brezplačna dostava zgoraj 60 EUR.
Dokler 60 EUR dostava je 7 EUR.
Strokovna podpora po e-pošti ali telefonu
Varno plačilo z gotovino ob dostavi ali kartico

Glutamin je najbolj razširjena aminokislina v človeškem organizmu in je eden najpomembnejših gradnikov proteinov, ki sodelujejo pri obnovi in rasti mišičnih vlaken. Glutamin je skoraj obvezen dodatek za tiste, ki intenzivno trenirajo in se ukvarjajo z bodybuildingom. Prav tako igra pomembno vlogo pri izboljšanju imunskega sistema in nadomesti glikogen v organizmu, zato se priporoča vsem, ki se ukvarjajo s športi vzdržljivosti in moči.

Glutamin je polesencialna aminokislina, kar pomeni, da jo telo proizvede samo, ampak ne v zadostni meri. Z drugimi besedami, en del glutamina moramo v telo vnesti s hrano ali z dopolnili. V hrani se nahaja v proteinu sirotke, rdečem mesu in v ribah.

Zakaj uporabljati Glutamin?

Glutamin je povezan s sintezo beljakovin, preprečuje katabolizem (razgradnjo) mišic, prihaja do zmanjšanja vnetja mišic po treningu.
Pospešuje imunski sistem. To pa je zelo pomembno za bodybuilderje, ker težki treningi praznijo zaloge glutamina, ki pa je izvor energije za imunski sistem.

Način uporabe:

1 porcijo preparata (5g) zmešati s 300-400 ml vode in popiti 30 minut pred treningom, ali med treningom. Za doseganje maksimalnega rezultata konzumirati vsak dan.

Sestava

Sestavine: 100% L-glutamin

Informacije o alergenih: Izdelano v obratu, ki uporablja mleko, sojo, jajca in oreščke.

Podatki o hranilni vrednosti:	u 100g:	U porciji (5g):
L-Glutamin	100 g	5g

Vtisi strank

Želim oceniti ta izdelek Če želite oceniti ta izdelek, kliknite tukaj.

Podobni izdelki

Najnovejši prehranski dodatki v Sloveniji

-0%

AMINO 8400

27.61 €

Novo! -0%

Maximalium Collagen

Za normalno delovanje kosti in hrustanca.

25 €

Trenutno ni na voljo.

-0%

BCAA 2:1:1

22.6 €

-0%

Beta Alanin

Manj vnetij in daljši trening

12 €

AMINO KISLINE

1. Aminokisline pomagajo pri hujšanju ob ohranjanju mišične mase

Zmanjšanje kalorij je osnovni korak pri izgubi maščobe. Vendar pa lahko nizek vnos kalorij določeni meri vpliva na mišično maso. Tri esencialne aminokisline - lizin, izolevcin in valin - se razgradijo v mišicah, kjer se uporabljajo kot gorivo. Ta proces zagotavlja, da je stopnja sinteze proteinov v telesu dovolj visoka, da zmanjša katabolične učinke pomanjkanja kalorij. Drugimi besedami, zmanjšuje se negativen vpliv zmanjšanega vnosa kalorij na mišice.

Čeprav to ni dodatek namenjen izgorevanju maščob, lahko vseeno pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov. To doseže z zmanjševanjem ravni kortizola, hormona stresa, ki spodbuja shranjevanje maščob v telesu. Poleg tega deluje kot zaviralec apetita, s čimer se preprečuje pretirana poraba kalorij.

2. Aminokisline izboljšujejo učinke treninga

Kaj je potrebno, da postanemo definirani? Ali da izgubimo maščobne obloge? No, vse je odvisno od naših prizadevanj v trenutkih, ko je enostavno obupati. Tisti dodatni trenutki na tekaški stezi ali dodatne ponovitve vaj, ko smo popolnoma izčrpani, so tisto, kar najbolj prispeva k pozitivni spremembi.

Študija iz laboratorija Astrand v Švedski je potrdila učinkovitost BCAA pri boju proti mišični utrujenosti med napornimi vajami. Ne le, da prinašajo prednosti pri bodybuildingu, temveč tudi izboljšujejo vzdržljivost športnikov pri vzdržljivostnih športih. Poleg povečanja učinka treninga se je pokazalo, da zmanjšujejo mišično bolečino in pomagajo pri hitrem okrevanju.

3. Aminokisline spodbujajo idealno ravnovesje hormonov med vadbo

BCAA spodbuja normalno hormonsko ravnovesje med intenzivnimi obremenitvami, ki igrajo pomembno vlogo pri sposobnosti posameznika, da zdrži naporne treninge.

Raziskava je analizirala učinek BCAA pri visokointenzivnem treningu in sklenila, da je v primerjavi s placebom skupina, ki je uporabljala dodatke, imela visoko raven testosterona in nizko raven kortizola ob koncu treninga. Poleg tega so se osebe v tej drugi skupini bolje odzvale na izzive kot tiste v placebni skupini. Te ohranjajo hormonsko ravnovesje med intenzivnimi treningi in s tem povečujejo moč ter sposobnost telesa za učinkovito obvladovanje obremenitev.